Pentingnya Sopan Santun Dalam Berkehidupan Sehari Hari – Tata krama yang baik tidak memerlukan biaya apa pun. Ini adalah kata-kata bijak yang mungkin kita ingat diajarkan ketika kita masih anak-anak. Dan mereka yang sekarang menjadi orang tua mungkin mengulanginya kepada anak-anak mereka sendiri.
Meskipun pemberian ini gratis, persembahan sederhana berupa bersikap sopan dan baik hati — seperti mengucapkan tolong dan terima kasih. Mendengarkan dengan cermat, dan melakukan kontak mata dengan orang lain — dapat membawa manfaat besar bagi diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita.
Hal-hal tersebut dapat membantu kita tampil lebih percaya diri, mempertahankan hubungan pribadi yang lebih memuaskan. Membuat kita sejahtera di tempat kerja dan secara umum menikmati hidup yang lebih bahagia dan sehat.
Namun apa yang mungkin tidak kita sadari ketika kita diajar untuk berperilaku baik semasa kanak-kanak. Dan mungkin mereka yang mengajarkannya juga tidak menyadarinya – adalah ketika kita belajar tentang sopan santun, kita sering kali belajar tentang kewaspadaan .
Dengan hidup lebih sadar, hal ini dapat membuat kita secara alami memiliki perilaku yang lebih baik dan membantu kita menjalani kehidupan yang lebih sejahtera. Tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.
Apakah Tata Krama itu Perlu?
Dengan mempraktikkan tata krama dasar yang baik, kita menunjukkan kepada orang-orang di sekitar kita bahwa kita menghormati mereka dan memperhatikan perasaan mereka. Hal ini membuat mereka merasa lebih baik, dan kita juga.
Sebagian besar dari kita pernah mendengar pepatah lama: “Lakukan kepada orang lain sebagaimana Anda ingin mereka memperlakukan Anda.” Kebijaksanaan ini tertanam dalam pelajaran hidup kita, sehingga dikenal sebagai “aturan emas”.
Contoh perilaku yang baik dapat terwujud dalam tindakan dan imbalan yang tampaknya kecil. Seperti membukakan pintu bagi seseorang dan menerima senyuman diam sebagai tanda pengakuan sebagai balasannya. Namun hal ini juga dapat menentukan atau menghancurkan hubungan-hubungan penting dan menjadi pembeda antara keharmonisan dan konflik di rumah, di tempat kerja, atau bahkan antar negara dan budaya di panggung dunia.
Seperti aturan apa pun, ada beberapa pengecualian , dan kita harus menghargai bahwa pengalaman, kebutuhan, dan batasan orang lain bisa berbeda dari pengalaman, kebutuhan, dan batasan kita.
Tapi itu adalah konsep dengan akar yang kuat dan alami. Dan Kristen Monroe, direktur Pusat Interdisipliner Irvine untuk Kajian Ilmiah Etika dan Moralitas Universitas Kalifornia. Mengatakan : “Ada banyak karya ilmiah yang baik, jika baru muncul, yang menunjukkan bahwa manusia memiliki rasa keadilan bawaan yang tertanam dalam diri mereka dan bahwa aturan emas mencerminkan sebagian besar perasaan moral bawaan. Banyak orang secara naluriah mengikutinya.”
Jadi jika rasa hormat dan keadilan moral sudah tertanam dalam diri kita. Mari kita lihat bagaimana membukanya secara alami agar bermanfaat bagi diri kita sendiri dan orang lain di sekitar kita.
Perhatikan sopan santun Anda
Bersikap lebih hadir sangatlah penting dalam mencari cara untuk berperilaku baik. Itu bisa berarti fokus pada satu hal – atau orang – tanpa tenggelam dalam pikiran Anda. Jika kita hadir ketika kita bertemu seseorang, misalnya, kita akan lebih mungkin mengingat namanya. Yang merupakan keterampilan mengagumkan yang berhubungan dengan orang-orang yang berperilaku baik.
Empati adalah salah satu unsur terpenting dalam membangun hubungan yang sehat dan memperlakukan orang lain dengan baik. Dan mampu memahami perasaan orang lain – dan memiliki semangat kemurahan hati – merupakan komponen penting dalam meningkatkan sopan santun.
Salah satu pendiri Headspace dan mantan biksu Buddha Andy Puddicombe mengatakan. Empati tidak mengharuskan kita mengalami hal yang sama dengan orang lain, cukup kita bertemu dengan mereka di tempat mereka berada sekarang.”
Meditasi belas kasih – atau meditasi cinta kasih – dapat membantu memupuk dan melepaskan empati alami kita. Meditasi ini mendorong kita untuk mengarahkan niat baik terlebih dahulu kepada diri kita sendiri, dan kemudian kepada orang lain. Semakin sering kita berlatih meditasi ini, semakin kita bisa melepaskan sikap menghakimi dan permusuhan, dan menerapkan kebaikan ini dalam interaksi kita sehari-hari.
Para peneliti dari Universitas Emory menemukan bahwa meditasi welas asih dapat meningkatkan kemampuan kita untuk berempati dengan orang-orang di sekitar kita. Dan mengaktifkan area otak yang berhubungan dengan welas asih.
Dan cara penting untuk membuat orang-orang di sekitar Anda merasa bahagia, positif, dan nyaman adalah dengan menerima sendiri pola pikir tersebut. Headspace menawarkan meditasi terpandu untuk membantu kita mengubah hubungan kita dengan pikiran-pikiran yang terkadang mengaburkan kebahagiaan kita. Dan menghubungkan kembali rasa kepuasan yang mendasarinya; itu termasuk kursus kebahagiaan 10 hari. Sebuah studi yang di terbitkan dalam Journal of Happiness Studies menemukan Headspace selama 10 hari meningkatkan kebahagiaan sebesar 16%.
BAGI ANDA YANG SUKA PERMAINAN TOGEL ONLINE
DAFTARKAN HANYA DI : sogotogel